{"id":13842,"date":"2026-04-30T21:42:19","date_gmt":"2026-04-30T19:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/?post_type=home-beauty&p=13842"},"modified":"2026-05-10T21:57:27","modified_gmt":"2026-05-10T19:57:27","slug":"cambios-de-estacion-nuestro-interior-es-un-punto-de-apoyo-en-los-periodos-de-transicion","status":"publish","type":"home-beauty","link":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/home-beauty\/habiter-autrement\/changements-de-saisons-notre-interieur-est-un-point-dappui-dans-les-periodes-de-transition\/","title":{"rendered":"Cambios de estaci\u00f3n: \u00abNuestro hogar es un punto de apoyo en los per\u00edodos de transici\u00f3n\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Con cada cambio de estaci\u00f3n, nuestros ritmos se transforman. Luz, energ\u00eda, interacciones sociales: todos estos par\u00e1metros influyen directamente en nuestro equilibrio interior. Si bien estas transiciones parecen naturales, tambi\u00e9n pueden debilitar, a veces de manera inesperada. \u00bfC\u00f3mo explicar estas variaciones de humor? Y, sobre todo, \u00bfc\u00f3mo apoyarse en nuestro interior para superarlas mejor?<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfObserva en sus pacientes un impacto debido a los cambios de estaci\u00f3n?<\/b><\/h2>

S\u00ed, muy claramente, especialmente al acercarse el invierno. Hay per\u00edodos en los que las citas aumentan notablemente, en particular alrededor de noviembre, y luego en enero y febrero. Algunos pacientes incluso anticipan este per\u00edodo. Saben que el coraz\u00f3n del invierno ser\u00e1 dif\u00edcil para ellos y prefieren venir a consulta antes,<\/span> a partir de enero.<\/span><\/p>

El per\u00edodo invernal no crea necesariamente nuevas dificultades, sino que tiende a amplificar las que ya est\u00e1n presentes. Es una estaci\u00f3n en la que ciertas fragilidades se vuelven m\u00e1s visibles, m\u00e1s dif\u00edciles de contener.<\/span><\/p>

La cuesti\u00f3n de la luz juega un papel importante. Recuerdo en particular un per\u00edodo marcado por un verano particularmente lluvioso, seguido de un invierno con muy poca luz solar. Muchos pacientes expresaban una forma de agotamiento, con la idea de no haber podido \u00abrecargarse\u00bb durante el verano. Abordaban el invierno ya fatigosos, con la sensaci\u00f3n de estar al l\u00edmite.<\/span><\/p>

Normalmente, el tiempo no es un tema central en las conversaciones terap\u00e9uticas. Pero ese a\u00f1o, \u00a1hablamos mucho del tiempo!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfObservas los mismos efectos al pasar del invierno a la primavera?<\/b><\/h2>

El paso del invierno a la primavera es un per\u00edodo que puede ser igualmente delicado, pero por razones distintas. A diferencia del invierno, cuando est\u00e1 socialmente aceptado no sentirse bien, la primavera y el verano vienen acompa\u00f1ados de una especie de mandato impl\u00edcito a ser feliz.<\/span><\/p>

El regreso del sol, los d\u00edas que se alargan, todo parece invitar a sentirse mejor. Sin embargo, el cuerpo y la mente necesitan tiempo para ajustarse. Esta transici\u00f3n puede vivirse como algo brusco. Pasamos de un ritmo m\u00e1s interior, m\u00e1s lento, a una din\u00e1mica orientada hacia el exterior, con m\u00e1s exigencias.<\/span><\/p>

Algunas personas pueden sentir una especie de desajuste. Donde el contexto incita a salir, a ver gente, a ser activo, ellas no se sienten necesariamente en sinton\u00eda con esa energ\u00eda. Esto puede generar incomodidad, incluso una forma de ansiedad social.<\/span><\/p>

Tampoco hay que olvidar los aspectos m\u00e1s f\u00edsicos, como las alergias, que pueden acentuar la fatiga o la irritabilidad. Finalmente, aunque la primavera a menudo se asocia con un renacimiento, tambi\u00e9n puede poner a prueba el cuerpo y la mente.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfQu\u00e9 papel puede desempe\u00f1ar la organizaci\u00f3n de su interior y su entorno en la forma en que vivimos estas transiciones estacionales?<\/b><\/h2>

El interior puede desempe\u00f1ar un papel muy importante, especialmente cuando uno no se siente preparado para mirar hacia afuera. Traer la primavera a casa puede ser una forma suave de acompa\u00f1ar la transici\u00f3n, sin forzarse.<\/span><\/p>

Invertir en el interior de uno mismo ya es una se\u00f1al positiva. Traduce una forma de impulso, un deseo de cuidar el propio entorno y, por lo tanto, de alguna manera, de uno mismo. Esto puede manifestarse en gestos sencillos, ajustes en la decoraci\u00f3n, vajilla, textiles, o incluso en el hecho de permitirse algunas compras de placer, ya sean reflexivas o m\u00e1s espont\u00e1neas.<\/span><\/p>

La limpieza de primavera, por ejemplo, tiene una fuerte dimensi\u00f3n simb\u00f3lica. Se trata de hacer limpieza, de salir de la acumulaci\u00f3n propia del invierno y de abrir un nuevo espacio, m\u00e1s ligero. De hecho, encontramos esta idea en algunas tradiciones, pienso especialmente en China en el momento del A\u00f1o Nuevo.<\/span><\/p>

Finalmente, incluso a peque\u00f1a escala, algunas actividades pueden tener un impacto real. La jardiner\u00eda en un balc\u00f3n, por ejemplo, puede proporcionar una sensaci\u00f3n de control. Ver algo crecer, evolucionar, permite reconectarse con una forma de movimiento y creaci\u00f3n.<\/span><\/p>

El interior se convierte entonces en un punto de apoyo. Un espacio en el que se puede avanzar a su ritmo, sin presi\u00f3n, acompa\u00f1ando progresivamente el cambio de estaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrevista a Alice Dumas, psicoterapeuta y psicoanalista, especializada en el tratamiento de adultos, tanto individual como en pareja, as\u00ed como en psicotraumatismos con EMDR.<\/p>","protected":false},"featured_media":13843,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false},"home-beauty-category":[12,41,19],"class_list":["post-13842","home-beauty","type-home-beauty","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","home-beauty-category-habiter-autrement","home-beauty-category-mode-de-vie","home-beauty-category-people"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/home-beauty\/13842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/home-beauty"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/home-beauty"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/home-beauty\/13842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13857,"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/home-beauty\/13842\/revisions\/13857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"home-beauty-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.groupe-jja.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/home-beauty-category?post=13842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}